...
7/7. óra · Birkózás és küzdés
Ingyenes

7/7. óra – Záróverseny földharcban

45'5–7. évfolyam

Az óra célja

A tanulók a megismert birkózó- és küzdőtechnikákat különböző küzdelmi helyzetekben alkalmazzák, és betartják a közösen megbeszélt szabályokat.

Földharc – két tanuló a vastag szőnyegen, biztonságos fogással

Segédanyagok

Versenyiroda-listaPDF

Szükséges eszközök

  • Tornaszőnyegek
  • Versenyiroda-lista
  • Tollak

Óramenet

Felépítés~5'
  • A gyorsan átöltöző tanulók 3 szőnyegből álló szőnyegszigeteket építenek.
Felépítés – hármas szőnyegszigetek
Felépítés – hármas szőnyegszigetekNagyítás
Bemelegítés~10'

Tyúk és héja

  • 6 fős csoportokat alkotunk.
  • 5 tanuló egymás mögött, sorban áll, és egymás csípőjét fogja. Nem engedhetik el egymást.
  • A legelöl álló gyerek a „tyúk”, aki védi a „csibéit”.
  • A „héja” a „tyúkkal” szemben áll, és megpróbálja megfogni a sor utolsó tagját. Ha a „csibét” megfogta, szerepcsere következik.
  • A „tyúkból” „csibe” lesz, a „csibéből” „héja”, a „héjából” „tyúk”.
Alkalmazás~15'
  • A versenyirodát a tanár és az éppen nem küzdő tanulók vezetik.
  • Két tanuló jelentkezik egy küzdelemre a versenyirodánál, és önállóan keres magának bírót.
  • Minden küzdelemben betartjuk a szabályokat és a rituálékat. Egy küzdelem 90 másodpercig tart.
  • Ha egy tanulónak sikerül az ellenfelét 3 másodpercig a hátán tartania, pontot kap.
  • Az győz, akinek 90 másodperc után több pontja van.
  • A küzdelem után a bíró közli az eredményt a versenyirodával.
  • A versenyiroda felvezeti a pontokat a listára.
Reflexió~5'
  • Kihirdetjük a győzteseket.
  • Közösen értékeljük a tematikus tervet.
  • Ehhez érdemes elővenni a tematikus terv elején írt cédulákat.
Vissza a tematikus tervhez

Ez az óra ingyenes.

A tagságban 50+ tematikus terv és 350+ kész óra vár, mind ilyen formában – digitális eszközökkel együtt.

7 napos ingyenes próbaMár van fiókom – bejelentkezés7 nap ingyen · rugalmas lemondás