3/7. óra – Páros küzdelmek közvetlen testkontaktussal

• Köszöntés körben, meghajlással (a küzdősportokban szokásos üdvözlés: a tanulók ezzel fejezik ki egymásnak, hogy tisztességesen, a szabályok szerint akarnak gyakorolni).
• Figyelmeztetés: hosszú ruházat, ékszer nélkül, összefogott haj.

Gyorséttermi játék

• Kb. 8 tornaszőnyeget szétosztunk a teremben.
• A tanulók a szőnyegek körül futkosnak a teremben. Jelre kis csoportokba rendeződnek, és megvalósítják a képeken bemutatott mozgásfeladatot.
• Sült krumpli: 4 tanuló egymás mellé fekszik a földre.
• Hamburger: 3 tanuló egymásra fekszik.
• Kóla: 2 tanuló egymással szemben karkört alkot, 1 tanuló jégkockaként ugrál középen.
• Tejturmix: 2 tanuló karkört alkot, egy másik tanuló szívószálként középre áll.
• A megmaradt tanulók a csirkefalatok: a földre fekszenek, és a lehető legkisebbre összegömbölyödnek.

• Opcionális: a szabályplakát a terem falán lóg.
• A szabályok átismétlése.
• A téma megnevezése: „Ma az első, közvetlen testkontaktussal járó páros küzdelmeket vívjuk a talajon.”
• Érzékenyítés: éppen a közvetlen testkontaktussal járó küzdelmeknél különösen fontos a szabályok betartása, hogy senki ne sérüljön meg!

• A tanár átvezet az állomásmunkához.
• A testkontaktussal járó páros küzdelmekben figyeljük a szabályok betartását.
• A tanulók leveszik a cipőjüket, és a terem falához teszik.
• Minden állomáson annyi szőnyegpárnak kell lennie, ahány 3 fős csoport van.
• Példa egy 24 fős osztályra: nyolc 3 fős csoport, 4 állomás, állomásonként 2 szőnyegpár (lásd az ábrát). Így minden állomás kétszer van felépítve.

Állomásmunka

• A tanulók 3 fős kiscsoportokba rendeződnek, és közösen rögzítik a rituálékat.
• Négy állomáson különböző páros küzdelmeket vívnak.
• A harmadik személy a bíró: figyeli a felállított szabályok és rituálék betartását, és ha van, kitölti a szabálykártyát mindkét küzdő számára.
• Egy menet 60 másodpercig tart. Mindenki mindenkivel küzd a csoportból, minden állomáson.
• Javaslat: minden küzdelem jelre kezdődik, és jelre ér véget.
• Ha egy menet 60 másodpercnél hamarabb véget ér, a két tanuló új menetet kezd, amíg le nem telik a 60 másodperc.

• Közösen megbeszéljük a szabályok és a rituálék betartását, valamint a felmerült nehézségeket.
• Mínuszjelet kapnak azok a szabályok és rituálék, amelyeket nem mindig tartottak be, pluszjelet azok, amelyeket mindig betartottak.
• A tanár kitekintést ad a következő órákra: „Az ellenfél hátára fordítása.”