6/6. óra – Csoportos küzdelmek
Az óra célja
A tanulók különböző gyakorlatok – tolás, húzás, ellenállás – segítségével mérik össze erejüket.
Szükséges eszközök
- 1 matrac
- 2 vastag matrac
Bemelegítés~10'
Mentőjáték
- 1–2 fogó próbálja megfogni a többi gyereket. Akit megfogtak, az „megsérült”, és hanyatt fekszik a földön.
- Ezután a gyerekeknek (mentősöknek) egy matrachoz (kórházhoz) kell vinniük és rá kell fektetniük. Ezután „meggyógyul”, és újra részt vehet a játékban.
- Hívd fel a gyerekek figyelmét, hogy nem szabad csak úgy elengedniük egymást.
Fő rész~25'
Bulldózer játék
- A terem mindkét végén egy vastag matrac található.
- Jelre két csapatnak az a feladata, hogy az egyik matractól a másikig jusson.
- Eközben szabad akadályozni és fogni a többieket, de csak a csípő és a vállöv között.
- Hívd fel a figyelmet a biztonsági szempontokra!
Az utolsó a matracon
- Egy vastag matracon több gyerek versenyez egymással.
- A játékot a tanulócsoport méretétől függően bajnoki rendszerben lehet/kell játszani.
- A cél, hogy a többi gyereket letold a matracról.
- Ne húzd/tépd a hajat vagy a ruhát.
- Kb. 5 perc fordulónként.
Levezetés~5'
Répahúzás
- A gyerekek körben hasra fekszenek, és megfogják egymás kezét.
- Egy „gazda” megpróbálja a „répákat” a lábuknál fogva kihúzni a körből.
- Eközben a lábaknak mindig nyújtva kell maradniuk, és laposan kell kihúzni őket, hogy a hát ne görbüljön be.
- A gyerekek csak a kezüket fogják meg, és ne akasszák össze a karjukat.
Ez az óra ingyenes.
A tagságban 50+ tematikus terv és 350+ kész óra vár, mind ilyen formában – digitális eszközökkel együtt.
7 napos ingyenes próbaMár van fiókom – bejelentkezés7 nap ingyen · rugalmas lemondás