...
3/6. óra · Küzdőjátékok és birkózás
Ingyenes

3/6. óra – Erőpróba kis küzdelmekben I.

45'1–4. évfolyam

Az óra célja

A tanulók erejüket mérik különböző gyakorlatok segítségével – tolás, húzás, ellenállás.

Tyúk és héja – gyerekek láncban futnak a tornateremben

Szükséges eszközök

  • Kötelek
  • Esetleg ragasztószalag
  • Padok
  • Vastag kötél

Óramenet

Bemelegítés~10'

Kötélfogó

  • Minden gyermeknek van egy kötele, amit hátul a nadrágjába dug, úgy, hogy a kötél vége kilógjon hátul és a földön feküdjön.
  • Most a gyerekek futnak a teremben, és megpróbálnak rálépni a kötelekre úgy, hogy azok kicsússzanak a többi gyermek nadrágjából.
Fő rész~20'

Kötélhúzás padon

  • Mindig 2 gyermek áll egymással szemben két padsoron.
  • Közösen tartanak egy kötelet.
  • Egy startjelre a gyerekek ügyes húzással és engedéssel megpróbálják a másikat lemozdítani a padról. A kötelet nem szabad elengedni.

Határátlépés

  • Mindkét partner megpróbálja a másikat egy lépésre vagy ugrásra kényszeríteni egy vonalon túl. A kézfogás változtatható. Ha nincsenek vonalak, ragasztószalaggal jelöljük ki őket.

Tenyérharc

  • A partnerek egymással szemben állnak, és összetartják a tenyerüket.
  • Ügyes nyomással és engedéssel most mindketten megpróbálják a másikat a lábak mozgatására kényszeríteni.
  • A lábakat nem szabad mozgatni.
Levezetés~10'

Kötélhúzás

  • Két csoport áll egymással szemben egy kötéllel.
  • Egy startjelre a csoportok megpróbálják a másikat a középső vonalon túlra húzni.
Vissza a tematikus tervhez

Ez az óra ingyenes.

A tagságban 50+ tematikus terv és 350+ kész óra vár, mind ilyen formában – digitális eszközökkel együtt.

7 napos ingyenes próbaMár van fiókom – bejelentkezés7 nap ingyen · rugalmas lemondás